30 dňový test -drepy
2. 2. 2015
30 Days challeng -DREPY
Milí moji čitatelia
Včera som si dala začiatok 30dnového masakru v drepoch na začiatku je to fajn len 40 drepov ale ku koncu mesiaca by to malo byt cca250 ale ja by som to chcela trošku prekonať pretože som drepový maniak.Doteraz som to robila s váhami max bola 60kg a to 8opakovani s malou výpomocou
Dám sem aj moju fotečku zadku ,dúfam že s tým nikoho nepohorším ale u športovcov je to normálne,fotia sa kamerujú sa aby videli lepšie pokroky a týmto mojim blogom sledujem zlepšenie celkovej mojej osobnosti a to vo všetkych zálubach alebo povinnostiach..trošku ma to posúva a burcuje k výkonu,,za chvilku sa chýstam cvičit cca 3Omin -hrazda,Bench , brusko,večer si dám doma este drepiky,pretože fitko mam len male a začala som využivat domove priestori .
Tu som Vam stiahla obrázok mala som iný ale ten som nenašla nevadi takže pokračujem iným.dnes ma čaka´teda po fitku dalšich 55drepov,,nedávam si to jak tato slečna bez váhy dam si niečo nad hlavu aby som si to trosku stažila :) Už sa tešim ked budem vidiet výsledok dam dalšiu foto zadečku .Drže mi palce :)
Inak začala som bojovat aj s celulitidou,stálym priberaním a chudnutím sa mi pokožka trošku pomrvila ,začala som používať studenú spršku na zadek a k tomu som si kupila super kvapky tzv silica ma viacučelové využitie.
Našla som ich aj na stranke http://www.hanus.sk/eshop/silice a za super cenu.mam zatial na celulitidu grepovu a levandulovu ale každa ma ine využitie,je aj na pitie aj do kúpela a na pokožku tak si prečitajte letačik..
Rady aj ohladom vitaminov a ine vychytávky ktoré používam budem písat postupne.
